Été 2020 Ateliers yoga en plein air

Atelier « Hatha yoga » : yoga doux, traditionnel qui comprend des étirements, des postures, des respirations, une petite relaxation ou méditation. C’est une pratique lente, qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Il n’existe aucune contre-indication particulière pour le pratiquer. Il peut se pratiquer à tout âge. Il a […]

Été 2020 Ateliers relaxation en plein air

Atelier relaxation « yoga nidra » : technique de relaxation intense qui se pratique allongé et qui agit sur tout le corps au niveau physique, mental, émotionnel…Le yoga nidra a de nombreux bienfaits : amélioration de la qualité du sommeil, gestion de la fatigue et du stress, des émotions, lâcher-prise… L’atelier relaxation ADOS/ADULTES aura lieu le Vendredi […]