L’association
Objectif de l’association
L’association SO’Zen est une association loi 1901 à but non lucratif ayant pour objectif de favoriser le bien-être de l’enfant, de l’adolescent, de l’étudiant et des adultes qui les entourent.
Moyens d’action
Elle s’appuie sur des outils, des techniques de développement personnel tels que la relation d’aide, le yoga, la relaxation, la pleine conscience, la communication bienveillante… afin de permettre une meilleure gestion du stress et des émotions, l’apprentissage du lâcher-prise, le développement et le renforcement de l’estime de soi…
Accompagnement Individuel
Un suivi personnalisé, partant de la problématique de la personne et de ses attentes (relation d’aide, gestion du stress, gestion des émotions, développement de l’estime de soi, apprentissage du lâcher-prise…) est proposé au sein de l’association.
Tarifs en Accompagnement Individuel
| La séance individuelle: 45€ (La séance d’1h adulte ou ado) / 40€ (la séance de 45 minutes enfant) |
| Forfait 6 séances: 252€ (42€ la séance d’1h adulte ou ado) / 222€ (37€ la séance de 45 minutes enfant) |
| Forfait 10 séances: 400€ (40€ la séance d’1h adulte ou ado) / 350€ (35€ la séance de 45 minutes séance enfant) |
Tarifs adaptés en cas de faible revenus
Activités en Groupe
- Atelier « bien être »
Yoga postural (hatha yoga) – yoga nidra (relaxation) – yoga sur chaise – méditation.
- Atelier « zénitude et communication »
Relaxation et découverte de la communication bienveillante (CNV)
- Atelier « zénitude et réflexion »
Relaxation et débat sur une thématique
- Atelier « zénitude et cuisine »
Relaxation et réalisation d’une recette de cuisine
Tarifs Ateliers en petit groupe dans les locaux de l’Association
| Séance découverte yoga : 12€ |
| Séance relaxation : 16€ (14€ adhérent) |
| Découverte CNV ou groupe de paroles: 28€ (les 2 heures) |
| Atelier couplé (2 ateliers en 1): 38€ (2h30) |
L’achat d’un forfait vaut pour engagement sur 6 ou 10 semaines ou l’année (selon le forfait choisi) en dehors des vacances scolaires. En cas d’absence, la séance est due sauf en cas d’annulation par l’association.
Tarifs Ateliers au sein d’une Structure
Etablissements scolaires, structure éducatives, MJC, centres sociaux, hôpitaux, familles, groupes informels,…
- Atelier « bien-être » (5 à 10 participants)
- Enfants (6/9 ans) : 40€ séance de 45 minutes (+4€ par participant supplémentaire)
- Adolescents: 50€ séance d’1h15 (+5€ par participant supplémentaire)
- Adultes ou ados /adultes: 60€ séance yoga d’1h15 (+6€ par participant supplémentaire)
- Adultes ou ados /adultes: 80€ séance relaxation d’1h15 (+8€ par participant supplémentaire)
- Duo parent/enfant: 10€ par duo (minimum 5 duos)
- Atelier « bien-être » (2 à 4 participants)
- 1 parent et 1 enfant: 40€ l’heure
- 2 parents et 2 enfants: 50€ l’heure
- Atelier enfants (6/10 ans) « découverte et gestion des émotions » (5 à 10 participants)
- 50€ l’heure (+5€ par participant supplémentaire)
- Atelier « communication bienveillante » (10 participants maximum)
°Adultes 70€ l’heure (+7€ par participant supplémentaire)
° Adolescents 50€ l’heure (+5€ par participant supplémentaire)
- Atelier « groupe de parole » (5 à 10 participants)
- Enfants 40€ les 45 minutes (+4€ par participant supplémentaire)
- Adolescents 50€ l’heure (+5€ par participant supplémentaire)
- Adultes 60€ l’heure (+6€ par participant supplémentaire)
*Pour bénéficier de nos forfaits,
souscrivez une adhésion à notre association
( 10€ l’année civile )
Ces tarifs s’appliquent sur les communes se trouvant à moins de 10 kms de l’association SO’Zen Côte d’Opale
Pour un déplacement à plus de 10 kms, des frais de déplacements sont demandés: 0,50 € du kilomètre
Pass sanitaire obligatoire pour participer aux activités de l’association
Bonjour Sophie,
C’est une belle initiative pour laquelle je te souhaite le succès que tu mérites amplement. Tes compétences dans le domaine sont certaines et devront rassurer tous les participants.
Bon courage et bonne chance
Merci beaucoup pour ce gentil commentaire Nicolas !
Bonjour Sophie,
J’ai vraiment apprécié la séance de relaxation ce lundi . Grâce à elle , le soir même, j’ai pu dormir d’un vrai sommeil réparateur .
La gentillesse , le sourire et le professionnalisme te caractérisent . Cela fait du bien d’être dans de bonnes mains 😊
A bientôt 😊
Tant mieux si cette séance de relaxation t’a été profitable ! C’était le but ! Merci pour ta présence !
Sophie est une personne qui est à l’écoute dans plusieurs domaines pour rebooster des personnes en difficulté. Elle a diverses compétences et je la recommande à 100%.
Merci beaucoup de me recommander ! Au plaisir !
Super association. Sophie est très accueillante et très professionnelle. J’attends avec impatience lundi pour ma séance de relaxation.
A bientôt.
mo
Merci pour ce gentil commentaire !Au plaisir de vous retrouver une nouvelle fois !
Clémentine a été ravie de sa séance, et compte bien refaire une séance de Yoga avec toi. Merci beaucoup Sophie.
Ce sera avec plaisir Émilie et Clémentine !
Super idée et super site Sophie, j’espère que tu verras s’épanouir tes talents et tes projets.
Bonne zénirude à partager
😘👍
Merci Véro pour ces gentils souhaits !
Les activités de groupes sont géniales, une association chaleureuse et conviviale qui fait du bien.
J’ai aussi entamé un accompagnement individuel et j’en suis très satisfaite, cela m’aide beaucoup au quotidien. Merci Sophie pour tout ce que tu m’apportes!
Merci Mélissa pour tant de gratitude !
Je suis heureuse de t’aider à avancer dans la Vie !
Cadre agréable en harmonie avec son environnement…
Un lieu pleins d’ondes positives.
A découvrir !🕊
Merci pour ce commentaire !
En effet, le cadre de l’association est propice au ressourcement…
J’ai découvert de nouvelles postures de yoga pas trop difficiles à réaliser malgré mes douleurs.
Et finir avec un temps de relaxation c’est génial !.
Merci beaucoup pour la séance de ce matin et également pour votre bienveillance.
Bonne continuation.
Bravo !
Merci beaucoup à vous d’être fidèle à SO’Zen !
Un bon moment de détente, au calme, dans la nature et accompagnée par Sophie dont la bienveillance et la douceur vous aide à entrer pleinement dans cette activité. J’ai beaucoup apprécié les séances de Yoga car je me suis sentie à la fois plus déliée corporellement mais aussi plus positive. Sophie prend son temps, explique les postures avec détails et n’hésite pas à manipuler pour que, comme elle le dit « le yoga s’adapte à notre corps et non l’inverse ». Merci Sophie de me faire partager tes compétences et pour ta gentillesse. A très vite…
Grand merci à toi Hélène pour ce commentaire élogieux !
Tant mieux si les séances de yoga SO’Zen te sont bénéfiques.
Super association, je vous la recommande. Elle vous propose des séances de relaxation et de Yoga qui nous permettent de lâcher prise et aussi prendre soin de soi et des autres.
Super séance vivement la suivante