L’association


Objectif de l’association

L’association SO’Zen est une association loi 1901 à but non lucratif ayant pour objectif de favoriser le bien-être de l’enfant, de l’adolescent, de l’étudiant et des adultes qui les entourent.

Moyens d’action

Elle s’appuie sur des outils, des techniques de développement personnel tels que la relation d’aide, le yoga, la relaxation, la pleine conscience, la communication bienveillante… afin de permettre une meilleure gestion du stress et des émotions, l’apprentissage du lâcher-prise, le développement et le renforcement de l’estime de soi…

Accompagnement Individuel


Un suivi personnalisé, partant de la problématique de la personne et de ses attentes (relation d’aide, gestion du stress, gestion des émotions, développement de l’estime de soi, apprentissage du lâcher-prise…) est proposé au sein de l’association.

Tarifs en Accompagnement Individuel

La séance d’une heure 40€
Forfait 6 séances 210€ (35€ la séance)
Forfait 10 séances 300€ (30€ la séance)

Tarifs adaptés en cas de faible revenus

Activités en Groupe


Yoga postural (hatha yoga) – yoga nidra (relaxation) – yoga sur chaise – méditation.

Relaxation et découverte de la communication bienveillante

Relaxation et débat sur une thématique

Relaxation et réalisation d’une recette de cuisine

Tarifs Ateliers en petit groupe dans les locaux de l’Association

Atelier découverte 10€ la séance
Atelier ponctuel 20€ la séance
Forfait 6 séances 90€ (15€ la séance)
Forfait 10 séances 120€ (12€ la séance)

Tarifs Ateliers au sein d’une Structure

Etablissements scolaires, structures éducatives, MJC, centres sociaux, hôpitaux, familles, groupes informels…


*Pour bénéficier de nos forfaits,
souscrivez une adhésion à notre association
( 10€ l’année civile )
Ces tarifs s’appliquent sur les communes de
la Communauté d’Agglomération du Boulonnais.
Pour un déplacement en dehors de la CAB
0,40 € du kilomètre

21 réponses

  1. Bonjour Sophie,
    C’est une belle initiative pour laquelle je te souhaite le succès que tu mérites amplement. Tes compétences dans le domaine sont certaines et devront rassurer tous les participants.
    Bon courage et bonne chance

  2. Bonjour Sophie,
    J’ai vraiment apprécié la séance de relaxation ce lundi . Grâce à elle , le soir même, j’ai pu dormir d’un vrai sommeil réparateur .
    La gentillesse , le sourire et le professionnalisme te caractérisent . Cela fait du bien d’être dans de bonnes mains 😊
    A bientôt 😊

  3. Sophie est une personne qui est à l’écoute dans plusieurs domaines pour rebooster des personnes en difficulté. Elle a diverses compétences et je la recommande à 100%.

  4. Super association. Sophie est très accueillante et très professionnelle. J’attends avec impatience lundi pour ma séance de relaxation.
    A bientôt.
    mo

  5. Les activités de groupes sont géniales, une association chaleureuse et conviviale qui fait du bien.
    J’ai aussi entamé un accompagnement individuel et j’en suis très satisfaite, cela m’aide beaucoup au quotidien. Merci Sophie pour tout ce que tu m’apportes!

  6. J’ai découvert de nouvelles postures de yoga pas trop difficiles à réaliser malgré mes douleurs.
    Et finir avec un temps de relaxation c’est génial !.
    Merci beaucoup pour la séance de ce matin et également pour votre bienveillance.
    Bonne continuation.
    Bravo !

  7. Un bon moment de détente, au calme, dans la nature et accompagnée par Sophie dont la bienveillance et la douceur vous aide à entrer pleinement dans cette activité. J’ai beaucoup apprécié les séances de Yoga car je me suis sentie à la fois plus déliée corporellement mais aussi plus positive. Sophie prend son temps, explique les postures avec détails et n’hésite pas à manipuler pour que, comme elle le dit « le yoga s’adapte à notre corps et non l’inverse ». Merci Sophie de me faire partager tes compétences et pour ta gentillesse. A très vite…

  8. Super association, je vous la recommande. Elle vous propose des séances de relaxation et de Yoga qui nous permettent de lâcher prise et aussi prendre soin de soi et des autres.

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