Atelier « Hatha yoga » : yoga doux, traditionnel qui comprend des étirements, des postures, des respirations, une petite relaxation. C’est une pratique lente, qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Il n’existe aucune contre-indication particulière pour le pratiquer. Il peut se pratiquer à tout âge. Il a de nombreux bienfaits : souplesse, concentration, gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil…
Les ateliers yoga ADOS/ADULTES auront lieu les Lundis et Jeudis de 11h à 12h15: 01/07, 11/07, 15/07, 18/07, 22/07, 25/07, 29/07.
Les ateliers yoga ludique PARENT/ENFANT (6/9 ANS) auront lieu les Mardi de 11h à 11h45: 09/07, 16/07, 23/07, 30/07.
TARIFS :
*Yoga Ados/Adultes:15€ la séance/pers
*Yoga Parent/Enfant 6-9 ans: 15€ /duo + 5€ par enfant supplémentaire
Inscription et renseignements
au 0601902394 ou sozen.cotedopale@gmail.com
Les ateliers SO’Zen ont lieu sur Saint-Martin-Boulogne (Lieu-dit Le Bad’Huit)