Atelier « Hatha yoga » : yoga doux, traditionnel qui comprend des étirements, des postures, des respirations, une petite relaxation. C’est une pratique lente, qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Il n’existe aucune contre-indication particulière pour le pratiquer. Il peut se pratiquer à tout âge. Il a de nombreux bienfaits : souplesse, concentration, gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil…

Les ateliers yoga ADOS/ADULTES auront lieu le Mercredi de 17h30 à 18h45: 06/07, 13/07, 03/08, 10/08, 17/08, 24/08.

Les ateliers yoga sur chaise (Séniors et Personnes à Mobilité Réduite) auront lieu le Vendredi de 10h15 à 11h30: 05/08, 10/08, 12/08, 19/08.

Les ateliers yoga ludique ENFANTS (6/9 ANS) auront lieu le Mercredi de 10h30 à 11h15: 03/08, 17/08.

TARIFS :

*Yoga au sol ou sur chaise:12€ la séance/pers et 10€ pour les adhérents à l’association, ados, étudiants, personnes en difficultés financières (Adhésion annuelle: 10€) .

*8€ la séance pour les enfants.

Inscription et renseignements

au 0601902394 ou sozen.cotedopale@gmail.com

Les ateliers SO’Zen ont lieu sur Saint-Martin-Boulogne (Lieu-dit Le Bad’Huit)

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