- Relaxation guidée (yoga nidra) :
un atelier relaxation (ados/adultes) – en petit groupe – est proposé un vendredi par mois de 17h15 à 18h30 (pendant les vacances d’autres jours et horaires sont proposés) à St Martin-Boulogne (Bad’Huit) dans les locaux de SO’Zen.
PROCHAINES RELAXATIONS :
Vendredi 25 Avril 2025 de 17h30 à 18h45
Tarif : 20€
(15€ pour les yogis inscrits à l’année au cours de yoga SO’Zen /15€ pour les lycéens ou étudiants)
- Ateliers « zénitude » (Deux activités) :
sur une demi-journée ou de plusieurs 1/2 journées au choix – ados ou adultes/ados + de 15 ans- seront proposés pendant les vacances scolaires – à Saint-Martin-Boulogne dans les locaux de SO’Zen.
STAGE ADOS « Préparation aux examens par le yoga et la relaxation »
réservé aux élèves en classe de 3éme, première, terminale
5 matinées d’ateliers bien-être en mini-groupe de 4 personnes
Au cours de ce stage seront proposées des séances de yoga, de relaxation et des apports théoriques pour mieux comprendre ce qu’est le stress et apprendre à le gérer, à lâcher-prise avant et pendant les examens.
Tarif : 180€ les 5 matinées ou 45€ la matinée
Atelier zénitude « Yogrelax » adultes/ados de plus de 15 ans
Samedi 29 Mars 2025 de 9h30 à 12h15
une demi-journée comprenant deux activités bien-être:
une séance de yoga postural et séance de relaxation,
une boisson sera offerte pendant la pause
Tarif : 40€ (35€ pour les yogis inscrits à l’année au cours de yoga SO’Zen)