- Relaxation guidée (yoga nidra) :
un atelier relaxation (ados/adultes) – en petit groupe – est proposé un vendredi par mois de 17h30 à 18h45/11h à 12h15 (pendant les vacances d’autres jours et horaires sont proposés) à St Martin-Boulogne (Bad’Huit) dans les locaux de SO’Zen.
PROCHAINE RELAXATION SOLIDAIRE:
Samedi 21 Mars de 10h30 à 11h45 en partenariat avec l’association de sauvegarde de l’église Saint Michel de Boulogne-Sur-Mer
Les bénéfices de cette relaxation seront reversées à l’ASESM afin de restaurer la chapelle de Saint Michel
Tarif : 12€ (pour les adhérents à SO’Zen ou à l’ASESM)/15€ pour les non-adhérents
(12€ pour les personnes en difficultés financières /12€ pour les lycéens ou étudiants)
- Ateliers « zénitude » (Deux activités) :
sur une demi-journée ou de plusieurs 1/2 journées au choix – ados ou adultes/ados + de 15 ans- seront proposés pendant les vacances scolaires de Février 2026- à Saint-Martin-Boulogne dans les locaux de SO’Zen.
STAGE ADOS « Préparation aux examens par le yoga et la relaxation »
réservé aux élèves en classe de 3éme, première, terminale
5 matinées d’ateliers bien-être en mini-groupe de 4 personnes
Au cours de ce stage seront proposées des séances de yoga, de relaxation et des apports théoriques pour mieux comprendre ce qu’est le stress et apprendre à le gérer, à lâcher-prise avant et pendant les examens.
Tarif : 180€ les 5 matinées ou 45€ la matinée
Atelier zénitude « Yogrelax » adultes/ados de plus de 15 ans
Samedi 07 Mars 2026 de 9h30 à 12h15
une demi-journée comprenant deux activités bien-être:
une séance de yoga postural et séance de relaxation,
une boisson sera offerte pendant la pause
Tarif : 40€ (35€ pour les yogis inscrits à l’année au cours de yoga SO’Zen)